Pilates Studio
Pilates Reformer | Pilates Mat | Stretching
Pilates Studio — специальное пространство для идеального пилатеса
В нашей студии мы предлагаем групповые и персональные тренировки, направленные на укрепление мышц кора, повышение гибкости и улучшение осанки за счет точных движений на коврике или со специальным оборудованием, таким как реформеры, кадиллак, бочка, стул.
Групповые занятия проходят в небольших группах до 7 человек с использованием спортивного инвентаря.
Персональные тренировки адаптируются инструктором под ваши индивидуальные потребности, обеспечивая более точную коррекцию.
Тренировки на реформере позволяют выполнять упражнения с разным сопротивлением и создавать нестабильную поверхность для активации глубоких мышц-стабилизаторов, что способствует укреплению всего тела, улучшению осанки, гибкости и координации.
Тренировки подходят для всех уровней подготовки благодаря регулируемым пружинам.
Занятия включают разминку, комплекс упражнений на разные группы мышц и заминку с растяжкой, что обеспечивает комплексное развитие тела и снижение стресса.